โทษของการดื่มน้ำเย็นจัด ดื่มน้ำเย็นดีไหม? Cold water

โทษของการดื่มน้ำเย็นจัด ดื่มน้ำเย็นดีไหม? Cold water

          หลายคนอาจจะเคยได้ยินว่า ดื่มน้ำอุณหภูมิห้องดีที่สุด แต่เวลาที่เรารับประทานอาหารส่วนใหญ่ก็มักจะเห็นว่าต้องมีน้ำเย็นอยู่ด้วยทุกครั้ง แล้วตกลงว่า น้ำเย็น มีประโยชน์หรือโทษกันแน่ มาไขข้อสงสัยกันครับ

          1. น้ำเย็นลดขีดความสามารถของสมองลงได้ถึง 15% จากการทดลองของ 2 กลุ่มตัวอย่างที่ดื่มน้ำเย็นโดยที่ยังไม่กระหาย กับอีกหนึ่งกลุ่มที่ไม่ได้ดื่มน้ำเลย น้ำเย็นจึงไม่เหมาะกับอาชีพที่ต้องใช้สมองคิดหรือการขับรถติดนาน ๆ ก็ไม่ควรดื่มเช่นกัน

          2. ย่อยอาหารได้ยากขึ้น เพราะเอนไซม์ที่ใช้ย่อยอาหารจะทำงานได้ที่อุณหภูมิของร่างกาย คือ ประมาณ 37 องศาเซลเซียส แต่หากเราดื่มน้ำที่อุณหภูมิต่างกันมาก ก็จะทำให้เอนไซม์ทำงานได้ไม่เต็มที่นั่นเอง

          3. เป็นร้อนในได้ง่าย เพราะความแตกต่างของอุณหภูมิร่างกายกับน้ำที่ดื่มเข้าไปนั่นเอง ทำให้ร่างกายต้องปรับสมดุลย์บ่อย ๆ

          4. เจ็บป่วยบ่อยขึ้น เหตุผลใกล้เคียงกับข้างต้น เพราะร่างกายต้องปรับอุณหภูมิบ่อย ๆ เพราะความแตกต่างที่เกิดขึ้น จนบางครั้งก็ปรับตัวไม่ทัน

          5. ปวดท้องประจำเดือน เพราะน้ำเย็นจะทำให้มดลูกบีบตัว ทำให้ปวดท้องประจำเดือนมากขึ้นไปอีก

          สรุปได้ว่า การดื่มน้ำที่อุณหภูมิปกตินั้นดีต่อร่างกายและสบายใจกว่าแน่นอนครับ โดยในบุคคลที่น้ำหนักตัว 50 กิโลกรัม ควรดื่มน้ำ 8-10 แก้วต่อวัน หากน้ำหนักมากกว่านี้ก็ต้องดื่มน้ำมากยิ่งขึ้นไปอีก แต่ไม่ควรดื่มแบบรวดเดียวหมด ควรจะค่อย ๆ จิบน้ำไปครับ

LocknLock แก้วเก็บความร้อน-เย็น

LocknLock แก้วน้ำเก็บอุณหภูมิ Metro Mug