คนผอมก็มีโอกาสไขมันในเลือดสูงได้ cholesterol (LDL, HDL)

คนผอมก็มีโอกาสไขมันในเลือดสูงได้ cholesterol (LDL, HDL)

         คนส่วนใหญ่เข้าใจว่า คนอ้วนเท่านั้นถึงจะมีไขมันในเลือดสูง แต่ในความเป็นจริงแล้ว คนผอมก็มีโอกาสมีไขมันในเลือดสูงได้เช่นเดียวกัน การที่จะทราบได้นั้น ต้องมีการเจาะเลือดเพื่อนำไปตรวจ โดยที่ค่าของผลตรวจนั้น ค่าของไขมันตัวไม่ดี (LDL) ไม่ควรเกิน 150 มิลลิกรัม ส่วนไขมันดี (HDL) ควรมีมากกว่า 40 มิลลิกรัมขึ้นไป

          หากเรามีระดับไขมันในเลือดสูงกว่าปกติเป็นเวลานาน อาจก่อให้เกิดโรคภัยต่าง ๆ ได้ เช่น หลอดเลือดแข็งตัว เส้นเลือดสมองแตก หัวใจขาดเลือด เป็นต้น


          แนวทางในการป้องกันและรักษาภาวะไขมันในเลือดสูง

• ใส่ใจต่ออาหารที่รับประทาน หลีกเลี่ยงอาหารประเภททอด ย่าง หันมาทานเนื้อปลาและผักให้มากขึ้น
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ครั้งละ 15-30 นาที ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ และลดการสะสมของไขมัน อีกทั้งยังเป็นการเพิ่มระดับของไขมันดี (HDL) อีกด้วย
• คนที่มีไขมันเกินกว่าค่าปกติ นานเกิน 3 เดือน ควรพบแพทย์เพื่อรับประทานยาลดไขมันให้กลับมาอยู่ในระดับปกติ
• ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน รวมทั้ง ลด ละ เลิก ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ เช่น การสูบบุหรี่หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เป็นต้น

          ควรมีการตรวจปริมาณไขมันในเลือดอย่างสม่ำเสมอทุก ๆ 1-2 ปี และหากมีโรคอื่นร่วมอยู่ด้วย ควรตรวจให้ถี่ขึ้น ประมาณ 1-2 ครั้งต่อปี

กระเทียมสกัด 400 มก 100 แคปซูล ลดคอเรสเตอรอล

Himalaya Abana 60 เม็ด ลดไขมันสะสมไขมันในเส้นเลือด